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Esto es ENRAIZÁNDOTE, mi blog personal, donde te comparto ideas y reflexiones sobre mi camino de crecimiento personal y mis años de experiencia como instructora de mindfulness con la intención de inspirarte a soltar el miedo y animarte a vivir una vida plena y sin culpa.
Cómo dejar de procrastinar y salir del estancamiento.
¿Te pasa que dejás cosas importantes para último momento? ¿Posponés t [...]
El perfeccionismo como respuesta de supervivencia
¿Sentís que el perfeccionismo a veces te impide tomar acción? ¿Sentís [...]
Cómo sostener el hábito de la meditación
Una de las preguntas más frecuentes que me hacen mis alumnas al final [...]
Cómo Sanar el Auto- Sabotaje (con el sistema nervioso en mente)
Comencemos por definir qué es el auto-sabotaje:
“El auto-sabotaje [...]
Cómo afrontar el cambio (sin quebrarnos)
Vivimos en tiempos imprevisibles. QUE NO PARAN DE CAMBIAR. Precisamen [...]
4 Señales de que estás atrapada en Modo Supervivencia
Si te sentís identificada con algunas de estas señales, este post te [...]
¿Te resulta imposible meditar?
En mis varios años de facilitar mindfulness con programas online me e [...]
Cómo conectar con la seguridad interna
Calmar el sistema nervioso a través de prácticas somáticas basadas en [...]
Pausar para reconectar
Recientemente leí una historia cortita que me pareció super inspirado [...]
Priorizar nuestro bienestar
¿Vos también estás sintiendo el agotamiento acumulado? Nos pasa a tod [...]
¿LA MEDITACIÓN ES PARA MÍ?
Quiero compartirles que TODOS podemos aprender a meditar y que todos [...]
¿Listas para INVERNAR?
Cuando las cosas no salen según lo planeado en la vida, buscamos sign [...]
Mindfulness- El aquí y ahora
En tiempos de caos interno y externo, el presente es el mejor lugar e [...]
Otoño, recibo tu sabiduría!
☀️ Quizás te pase como a mí que al finalizar el verano y llegar el ot [...]
¿Alguna vez escuchaste la palabra INTER-SER?
La primera vez que leí esta palabra fue en el monasterio de Plum Vill [...]
Soltar para ser Feliz
Pasaron las primeras semanas del Nuevo Año y me tomé mi tiempo para s [...]
El poder de las creencias
Hace unos años aprendí en un programa de desarrollo personal un grupo [...]
En el presente estamos seguros
Qué bueno sería tener como nuestro propósito de Año Nuevo dejar de me [...]
La ansiedad de lo que vendrá.
Y llegó diciembre. En este 2020 de desafíos e incertidumbre. Vamos ha [...]
Mi secreto para superar el miedo
Yo solía ser de las personas que creen que el miedo es irracional. Qu [...]