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Mindfulness Para Mujeres Líderes Lista de Espera Próximamente edición en Mayo 2023 Programa de 6 semanas Thich Nhat Hanh "La vida solo es posible en este momento" AJAN CHAN "Si tienes tiempo para respirar,
tienes tiempo para meditar"
Mahatma Gandhi "Lo que hagas en forma repetida será tu destino" Thich Nhat Hanh "Hoy es el día más importante de toda nuestra vida"

Enraizar con Mindfulness

Te acompaño y guío en tu proceso de transformación personal con herramientas de bienestar para vivir mejor y más consciente.

En el TRABAJO

Cada vez más empresas deciden invertir en Programas de Mindfulness para sus empleados. Una empresa u organización "conciente" es un espacio de trabajo positivo, compasivo, creativo, resiliente y productivo.

En la ESCUELA

La capacidad de reflexionar sobre el propio mundo interior, las propias emociones y pensamientos con actitud compasiva hacia uno mismo aporta​ grandes beneficios para el aprendizaje y bienestar de los alumnos y docentes.

En CASA

La práctica de Mindfulness puede llevarse a cabo en la vida diaria, en casa y en familia. Cuando desayunamos, escuchamos a los nuestros en la mesa o cuando le contamos un cuento a nuestros hijos antes de irse a dormir.

Enraizar en Youtube

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Cómo trabajar las sensaciones incómodas al meditar.

Aprender a meditar con Kari Neira

Las investigaciones indican que un gesto tranquilizador a través del tacto calma la ansiedad.

Sesión de Preguntas y Respuestas sobre el estrés y la ansiedad.🧠

Modo Lucha Huída Colapso

Sistema Nervioso Desregulado🧠⚡️

September 15, 2022

September 15, 2022

Más info aquí 6semanas.enraizarconmindfulness.com

1

Entrenar la mente para afrontar con más recursos las situaciones complejas y adversas de la vida cotidiana.

2

Reducir los niveles de estrés y ansiedad para mejorar la toma de decisiones con mayor claridad.

3

Desarrollar una comunicación más empática y compasiva, regulando emociones y cultivando la aceptación.

4

Aprender a responder en lugar de reaccionar impulsivamente, desactivando el piloto automático.

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