Accedé a mi entrenamiento gratuito

PAUSAR. CONECTAR. SANAR

Descubrí el paso a paso para RE-conectar con vos y aprender a vivir con más paz mental y menos estrés.

Accedé a mi entrenamiento gratuito

PAUSAR. CONECTAR. SANAR

Descubrí el paso a paso para RE-conectar con vos y aprender a vivir con más paz mental y menos estrés.

Enraizar con Mindfulness

Te acompaño y guío en tu proceso de transformación personal con herramientas de bienestar para vivir mejor y más consciente.

En el TRABAJO

Cada vez más empresas deciden invertir en Programas de Mindfulness para sus empleados. Una empresa u organización "conciente" es un espacio de trabajo positivo, compasivo, creativo, resiliente y productivo.

En la ESCUELA

La capacidad de reflexionar sobre el propio mundo interior, las propias emociones y pensamientos con actitud compasiva hacia uno mismo aporta​ grandes beneficios para el aprendizaje y bienestar de los alumnos y docentes.

En CASA

La práctica de Mindfulness puede llevarse a cabo en la vida diaria, en casa y en familia. Cuando desayunamos, escuchamos a los nuestros en la mesa o cuando le contamos un cuento a nuestros hijos antes de irse a dormir.

Enraizar en Youtube

Suscribite a mi Canal Oficial

Convertirnos en bambú 🎋 #coachsomatico #coachingsomatico #mindfulness

¿Tu cuerpo te está enviando señales de peligro? 🚦 #coachsomatico #coachingsomatico #mindfulness

Activa tu sistema parasimpático y el nervio vago 🧠 #coachsomatico #traumainformed #mindfulness

3️⃣ EJERCICIOS PARA SALIR DEL COLAPSO #mindfulness #coachsomatico

Conecta con la calma, descarga el estrés y evita que el miedo y la ansiedad se acumulen.

“Enraizar” refleja el proceso que vivimos las mujeres que conformamos esta hermosa comunidad.

Entrevista con SomaMente alumni Aura Valencia. Ella es psicóloga y psicoterapeuta Gestalt.

La sabiduría del cuerpo (SomaMente preventa disponible) #sistemanerviosoautonomo #mindfulnesscoach

March 22, 2023

1

Entrenar la mente para afrontar con más recursos las situaciones complejas y adversas de la vida cotidiana.

2

Reducir los niveles de estrés y ansiedad para mejorar la toma de decisiones con mayor claridad.

3

Desarrollar una comunicación más empática y compasiva, regulando emociones y cultivando la aceptación.

4

Aprender a responder en lugar de reaccionar impulsivamente, desactivando el piloto automático.

Comentarios recientes

Te comparto las experiencias de las personas que han participado de mis programas.