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Descubrí el paso a paso para RE-conectar con vos y aprender a vivir con más paz mental y menos estrés.

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Enraizar con Mindfulness

Te acompaño y guío en tu proceso de transformación personal con herramientas de bienestar para vivir mejor y más consciente.

En el TRABAJO

Cada vez más empresas deciden invertir en Programas de Mindfulness para sus empleados. Una empresa u organización "conciente" es un espacio de trabajo positivo, compasivo, creativo, resiliente y productivo.

En la ESCUELA

La capacidad de reflexionar sobre el propio mundo interior, las propias emociones y pensamientos con actitud compasiva hacia uno mismo aporta​ grandes beneficios para el aprendizaje y bienestar de los alumnos y docentes.

En CASA

La práctica de Mindfulness puede llevarse a cabo en la vida diaria, en casa y en familia. Cuando desayunamos, escuchamos a los nuestros en la mesa o cuando le contamos un cuento a nuestros hijos antes de irse a dormir.

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Hay cosas que no puede controlar ✋🏻 #coachingsomatico #mindfulness

📣❗️HAZ ESTO si tuviste un día difícil #coachingsomatico #ejerciciosomatico #mindfulness

El arte de saborear cada momento ☕️ #coachingsomatico #mindfulness

Momentos de creatividad y autorregulación 🧘🏼‍♀️🌸 #coachingsomatico #mindfulness

💆🏼‍♀️ Un masaje facial tiene muchos beneficios para mi bienestar #coachingsomatico #mindfulness

Compartir tus miedos puede traer calma a tu sistema nervioso 🧠 #coachingsomatico #mindfulness

Cómo cambiar el sesgo negativo 💆🏼‍♀️ #coachingsomatico #mindfulness

Anímate a transitar el miedo 🙌🏻 #coachsomatico #coachingsomatico #mindfulness

Convertirnos en bambú 🎋 #coachsomatico #coachingsomatico #mindfulness

1

Entrenar la mente para afrontar con más recursos las situaciones complejas y adversas de la vida cotidiana.

2

Reducir los niveles de estrés y ansiedad para mejorar la toma de decisiones con mayor claridad.

3

Desarrollar una comunicación más empática y compasiva, regulando emociones y cultivando la aceptación.

4

Aprender a responder en lugar de reaccionar impulsivamente, desactivando el piloto automático.

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