En mis varios años de facilitar mindfulness con programas online me encontré con muchas personas que realmente “luchaban” para meditar, […]
Calmar el sistema nervioso a través de prácticas somáticas basadas en la teoría polivagal es en lo que me encuentro […]
Recientemente leí una historia cortita que me pareció super inspiradora para este momento del año y quiero compartírtela. 👇 Un […]
¿Vos también estás sintiendo el agotamiento acumulado? Nos pasa a todos. La clave es poder desarrollar una atención amorosa que […]
Quiero compartirles que TODOS podemos aprender a meditar y que todos tenemos la capacidad de entrenar nuestra mente, pero meditar […]
Cuando las cosas no salen según lo planeado en la vida, buscamos significado en los libros, la naturaleza y la […]
En tiempos de caos interno y externo, el presente es el mejor lugar en donde podemos estar. Meditar es una […]
☀️ Quizás te pase como a mí que al finalizar el verano y llegar el otoño sentís como una especie […]
La primera vez que leí esta palabra fue en el monasterio de Plum Village en Francia fundado por Thich Nhat […]
Pasaron las primeras semanas del Nuevo Año y me tomé mi tiempo para sentir esa transición en el cuerpo, percibiendo […]