Esta pregunta me la hacen mucho y hoy quiero dejar una entrada de blog con ésta información porque me parece […]
Te explico la relación entre la respiración y el nervio vago en la gestión emocional.
¿Te pasa que dejás cosas importantes para último momento? ¿Posponés tomar decisiones o empezar actividades que requieren de tu compromiso […]
¿Sentís que el perfeccionismo a veces te impide tomar acción? ¿Sentís que nunca es suficiente y que tenés que lograr […]
Una de las preguntas más frecuentes que me hacen mis alumnas al finalizar el programa de 6 semanas es cómo […]
Comencemos por definir qué es el auto-sabotaje: “El auto-sabotaje es la tendencia que tenemos a obstaculizar por nosotros mismos la […]
Vivimos en tiempos imprevisibles. QUE NO PARAN DE CAMBIAR. Precisamente porque el cambio es constante es que nos cuesta adaptarnos. […]
Si te sentís identificada con algunas de estas señales, este post te va a interesar mucho!🤩 1- Sentir cansancio constantemente […]
En mis varios años de facilitar mindfulness con programas online me encontré con muchas personas que realmente “luchaban” para meditar, […]
Calmar el sistema nervioso a través de prácticas somáticas basadas en la teoría polivagal es en lo que me encuentro […]