¿Sentís que el perfeccionismo a veces te impide tomar acción? ¿Sentís que nunca es suficiente y que tenés que lograr […]

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Una de las preguntas más frecuentes que me hacen mis alumnas al finalizar el programa de 6 semanas es cómo […]
Comencemos por definir qué es el auto-sabotaje: “El auto-sabotaje es la tendencia que tenemos a obstaculizar por nosotros mismos la […]
Vivimos en tiempos imprevisibles. QUE NO PARAN DE CAMBIAR. Precisamente porque el cambio es constante es que nos cuesta adaptarnos. […]
Si te sentís identificada con algunas de estas señales, este post te va a interesar mucho!🤩 1- Sentir cansancio constantemente […]
En mis varios años de facilitar mindfulness con programas online me encontré con muchas personas que realmente “luchaban” para meditar, […]
Calmar el sistema nervioso a través de prácticas somáticas basadas en la teoría polivagal es en lo que me encuentro […]
Recientemente leí una historia cortita que me pareció super inspiradora para este momento del año y quiero compartírtela. 👇 Un […]
¿Vos también estás sintiendo el agotamiento acumulado? Nos pasa a todos. La clave es poder desarrollar una atención amorosa que […]
Quiero compartirles que TODOS podemos aprender a meditar y que todos tenemos la capacidad de entrenar nuestra mente, pero meditar […]